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Yin & Meditation im Südburgenland 22.3.-24.3.2020

Yin & Meditation im Hotel Das Eisenberg

sanftes Halten & Gehenlassen (mit Livemusik)
konzentriertes Sitzen mit Atem -& Meditationsübungen

Freitag, 17.4.2020 . 17:00 – 18:45 YinYoga & Yoga Nidra (Tiefenentspannung/ liegende Meditation)

Samstag, 18.4.2020 8:00 – 9:45 Yin (Übungsreihe für die Wirbelsäule) & Pranayama (Atemübungen)

17:00 – 18.45 Yin (Übungsreihe für die Meridiane)

Sonntag 19.4.2020 8:00 – 09:45 Yin & Meditation

Kosten: 4 Yogaeinheiten zu je 108 Minuten 135€
Unterkunft/Verpflegung bitee beim Hotel Das Eisenberg buchen.

Einzelstunden (Yin, Meditation, Hormonyoga, Flow für den Morgen..) vor Ort buchrn oder auch gerne per mali mit der Anmeldung bekanntgeben.

Bei Fragen auch gerne: 0664 5321973 (Christine)

Yinyoga

für Hüft – & Herzöffnung sowie Meridiane & innere Organe. Beim YinYoga bleiben wir lange (3 bis 5 Minuten, manchmal auch länger!) in dehnendenmPositionen. Wir „lassen los“, dehnen & stimmulieren das Bindegewebe, unsere Faszien, die unsere Muskeln, Knochen und Gelenke einhüllen und auch durch die inneren Organe laufen – und erlangen mehr Flexibilität für Körper, Geist und Seele. „Gehen lassen“ kann oft schwieriger sein als körperlich anstrengende bzw fliessende Asanas, ist aber eine lohnende lebenslange Übung….

Yoga Nidra

Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es gibt dem Körper „Neues“ und bringt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Zustand der Glückseligkeit. Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden. Es ist eine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen. L
Die Methode bzw. Übung des Yoga Nidra gründet auf altem tantrischen Wissen. Swami Satyananda Saraswati, der Begründer der Bihar School of Yoga in Munger (Indien)

Das Yogawochenende bitte bei mir (christine.swoboda@gmail.com oder 06645321973 buchen oder beim
Hotel DAS EISENBERG (https://www.daseisenberg.at/de/)

https://www.daseisenberg.at/de/pakete/detail/yin-yoga-meditation-im-hotel-das-eisenberg/published/1

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