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Yin & Yoga Nidra in der Südsteiermark 25.1. – 27.1.2019

Freitag, 25.1.2019  17:00 bis  Sonntag, 27.1.2019 ca 13:00 

 Yin – Yoga Nidra – Pranayama – Meditation

Yin – auch passives Yoga genannt – führt zu mehr Flexibilität und Ruhe.
Das lange Halten und sanfte Loslassen dehnt die tieferen Schichten – das Bindegewebe (Faszien) – das den ganzen Körper miteinander verbindet und auch durch die inneren Organe läuft. Für Beginner und Geübte, jeder praktiziert individuell an seinem eigenen Körper..!

Yoga Nidra – der Körper schläft, der Geist ist wach – ist eine Yogatechnik, die durch tiefe Entspannung Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten ermöglicht. In diesem „Alpha – Zustand“, der normalerweise kurz vor dem Einschlafen eintritt, können sich sowohl Körper und Geist revitalisieren als auch Konzentration und Gedächtnis geschult werden

Pranayama – Atmung im Sinne von „Lebensatem“ – bedeutet die Vertiefung und Regulierung der
Atmung durch spezielle Übungen und Achtsamkeit. Die geführten Atemübungen wirken verbindend und stärkend auf Körper, Geist und Seele.

Meditation – kurze Meditationen (5 – 20 min) führen nach innen und lassen uns uns selbst spüren – meist in Verbindung oder Weiterführung von einer Atemübung.

Praxiszeiten: 4 mal 105 Mituten, gemeinsame Mahlzeiten immer nach der Yogapraxis.(Es gibt im Weingut Tauss jetzt neu ein schönes Saunahaus mit Blick in den Weingarten…)

Freitag, 25.1.     17:00 – 18:45 Yin & Atemübungen (Pranayama)

Samstag, 26.1.  08:00 – 09:45 Meditation & Yin

17:00 – 18:45 Yin & Yoga Nidra

Sonntag, 27.1.    08:00 – 09:45 Pranayama, Yin & Yoga Nidra

Kosten für Yoga: 125€

Unterkunft mit (köstlich biologischer!) Verpflegung bitte buchen bei:

Biologisch-dynamisches Weingut
Alice & Roland Tauss

Winzerzimmer & Winzerhaus
Schloßberg 80, A-8463 Leutschach
+43 (0) 3454-6715, F -67154

info@weingut-tauss.atwww.weingut-tauss.at

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