Meridianyoga – 5 Elemente – Ausbildung/Vertiefung ab Jänner 2024


MERIDIANYOGA – 5 ELEMENTE – AUSBILDUNG/VERTIEFUNG der Yogapraxis
Flow & Yin mit Nuad und mehr…
mit Nada & Christine
Wir fliessen – reisen – wandern durch die 5 Elemente (Erde, Metall, Wasser, Holz, Feuer) und spüren sie in der Bewegung (Flow), im Sein (Yin) und in der Berührung (Nuad – Thai Yoga Massage). Im Fluß des Atems und in der Stille der Meditation nehmen wir die Verschmelzung von Körper, Geist und Seele wahr. Tauche (ein) mit uns in eine spannende Reise durch das Universum des Körpers und des Geistes.
Im Rhythmus der Jahreszeiten den 5 Elementen Erde, Wasser, Feuer, Holz und Metall folgend:
Unterrichtszeiten:
Freitag, 17:00 – 20:00
Samstag 09:00 – 17:00 (Mittagspause)
Termine:
Jänner 12./13.1. 2024 Wasser Winter -Nieren & Blasen
Februar 9./10.2. 2024 Erde Übergänge – Milz & Magen
März 15./16.3. 2024 Holz Frühling – Leber & Gallenblase
April 12./13.4. 2024 Feuer Sommer – Herz & Dünndarm
Mai 3./4.5. 2024 Metall Herbst –Lunge & Dickdarm
Die Asanas der Flows öffnen die Meridiane, die dem entsprechenden Element zugeordnet sind. In der Yin – Praxis wird durch das lange Innehalten die jeweilige Wirkung vertieft.
Je ein Wochenende für ein Element mit Flow, Yin, Pranayama, Meditation, Nuad Thai und Anatomie.
Flow:
Im ureigenen Rhythmus– dem Atem – von Asana zu Asana fliessen, um körperlich und geistig flexibel und geschmeidig zu sein; sowie kraftvoll und stark das eigene selbst zu spüren.
Yin
für Hüft – & Herzöffnung sowie Meridiane & innere Organe. Wir bleiben einige Minuten in öffnenden Positionen um Raum zu schaffen…und „lassen los“ – dehnen das Bindegewebe, unsere Faszien, die unsere Muskeln, Knochen und Gelenke einhüllen und auch durch die inneren Organe laufen – und erlangen mehr Flexibilität für Körper, Geist und Seele! „Gehen lassen“ kann oft schwieriger sein als körperlich anstrengende bzw fliessende Asanas, ist aber eine lohnende lebenslange Übung….
Nuad
Durch die „heilsame Berührung“ (= Nuad) der Thai Yoga Massage bringst du die Körper deiner Yogaschüler noch tiefer in die Asanaerfahrung.
Unterrichtszeiten:
Freitag, 17:00 – 20:00
Samstag 09:00 – 17:00 (Mittagspause)
Kosten: 55 Stunden – 980€ – Frühblüher bis Mitte November 890€