Ayurveda ist die älteste Heilkunst der Welt. Das Wort stammt aus dem Sanskrit und bedeutet das Wissen vom Leben (Ayus = Leben und Veda = Wissen). Diese aus Indien stammende komplementäre Therapieform besteht aus mehren „Zweigen“, die unsere Selbstheilungskräfte fördern und ein langes, glückliches und gesundes Leben ermöglichen: Ernährung, Bewegung, Yoga, Pranayama & Meditation sowie Berührungen (ayurvedische Anwendungen mit und ohne Öl). Wir schaffen damit Verbindung nach innen und außen, bringen Körper, Geist & Seele in Einklang, fördern die Gesunderhaltung und harmonisieren unser Leben.
Laut Ayurveda gibt es in jedem Menschen 3 natürliche Kräfte (doshas): Vata (Bewegung), Pita (Veränderung) und Kapha (Stabilität). Sie sind ab dem Beginn des Lebens in jedem Menschen in verschiedener Zusammensetzung vertreten. Wenn man seine Konstitution kennt, kann man auch danach leben bzw mit Ernährung, verschiedenen Kräutern & Gewürzen und spezieller Lebensweise seine Doshas in Einklan bringen. Aber auch ohne „Dosha“ – Bestimmung gibt es einige ayurvedische Werkzeuge, die gut für das entspannte Leben und die Gesundheit sind: Saisonales Essen, möglichst frisch gekocht essen, die größte Mahlzeit in der Mittagszeit (da hier das „Agni“ (Verdauungsfeuer) am größten ist, bei Hunger essen, nach den Jahreszeiten leben, und intuitiv spüren was das Beste für dich ist – und vieles mehr…!
Ich biete verschieden Feelfree -Ayurveda – Packages an, die aus einem Gespräch (Doshabstimmung etc), 3, 5 oder 7 Anwendungen, Yoga & Meditationstipps und bei Bedarf auch ayurvedischem Mittagessen (nach dem Dosha..) bestehen.
Bei Interesse und für Terminvereinbarung: 0664 5321973 oder christine.swoboda@gmail.com.
Ich freu mich auf Dich!
Abhyanga –„liebende Hände“ – für Entspannung und harmonisches Gleichgewicht. Jeder Quadratzentimeter deiner Haut wird mit Öl übergossen und mit den Händen ausgestrichen und massiert – um dich zu verwöhnen und Ruhe und Gelassenheit in alle Nervenzellen und Sinne fließen zu lassen.
60 Minuten 85€
90 Minuten 125
Marmapunkte sind Energiepunkte des Körpers, die gedrückt/ gehalten/ leicht massiert werden - durch diese Anwendung können Blockaden gelöst, Energiebahnen geöffnet und Stress reduziert werden.
60 Minuten 79€
Für Ruhe, Geborgenheit und inneren Frieden. „Shiro“ (Sanskrit) heißt Kopf und „dhara“ Fluss.Ein warmer Ölstrahl fließt 20 – 40 Minuten über Stirn und Schläfen. Durch diese sanfte Stimmulation wird der Bereich zwischen den Augenbrauen (das 3. Auge) besonders angeregt: Dieser Marmapunkt (6. Chakra) ist der Sitz der Intuition und des Bewusstseins.Die rechte und linke Gehirnhälfte werden ausbalanciert und das vegetative Nervensystem wird ausgeglichen. Der Adrenalinspiegel wird gesenkt und das Nervensystem kann sich regenerieren – negative Gedanken fließen aus dem Kopf! Der Stirnguß kann mit einer anderen Anwendung gebucht werden – zB Fußmassage, Abhyanga..
60 Minuten 95€
Diese Gesichtsmassage ist wohltuend und entspannend für Körper, Geist und Seele. Die Behandlung der Marmapunkte im Gesicht – und Kopfbereich wirkt ausgleichend und entspannend auf das Nervensystem und die Sinnesorgane. Das wunderbare Gefühl, umsorgt zu sein, kann Sorgen und Stress minimieren oder verschwinden lassen!
30 Minuten 40€
Ölmassage mit 4 Händen mit Sonja & Christine: fördert tiefen, gesunden Schlaf, entspannt den Körper löst Spannungen auf, renegeriert die Zellen und verjüngt die Körperhaut und Sinne.
Die Padabhyanga wirkt beruhigend und ausgleichend. Sie kann Müdigkeit und Schlafstörungen verringern oder beseitigen. Ebenso stärkt sie das Sehvermögen und die Füße werden stabiler, kräftiger und auch weicher. Diese Anwendung kann auch in Kombination mit einer Gesichtsmassage gebucht werden was die Ruhe und Entspannung verstärkt.
30 Minuten 40€
Die Fußsohlen werden mit einer Kupferschale und Kräuter-Ghee intensiv massiert und dadurch alle Reflexzonen, sowie das Verdauungsfeuer angeregt. Gut für die Augen, gegen Erschöpfung, sowie zur Verarbeitung emotionaler Traumatas. Eine tiefe Entspannung stellt sich ein!
30 Minuten 40€
Die Pinda Sveda ist eine Ganzkörpermassage mit Stempeln aus Stoffbeuteln, die mit Kräutern gefüllt sind. Der Pinda (Beutel) wird je nach Anwendungsart trocken oder auch in Kräuterölen erhitzt – so dass der Wirkstoff in den Körper eingearbeitet werden kann. Durch die Kombination von Kräutern und Hitze kann ermüdetes Bindegewebe gestärkt und gereinigt werden, auch werden Muskulatur und Gelenke gestärkt und die Nerven beruhigt. Diese Massage wird gerne bei Detoxkuren als reinigende Unterstützung genommen.(Die Stempel werden mit speziellen Kräutern von mir gebastelt und können auch gerne – für die Selbstbehandlung – nach Hause mitgenommen werden.
60 Minuten 85€
Ein warmes Kräuterbad am Kreuzbein (oder auch an der Rückseite des Herzchakras) entspannt, führt zu Linderung von Schmerzen, Osteoporose und Bandscheibenproblemen.
60 Minuten 85€
Für Ruhe, Geborgenheit und inneren Frieden. „Shiro“ (Sanskrit) heißt Kopf und „dhara“ Fluss.Ein warmer Ölstrahl fließt 20 – 40 Minuten über Stirn und Schläfen. Durch diese sanfte Stimmulation wird der Bereich zwischen den Augenbrauen (das 3. Auge) besonders angeregt: Dieser Marmapunkt (6. Chakra) ist der Sitz der Intuition und des Bewusstseins.Die rechte und linke Gehirnhälfte werden ausbalanciert und das vegetative Nervensystem wird ausgeglichen. Der Adrenalinspiegel wird gesenkt und das Nervensystem kann sich regenerieren – negative Gedanken fließen aus dem Kopf! Der Stirnguß kann mit einer anderen Anwendung gebucht werden – zB Fußmassage, Abhyanga.
Diese Rückenmassage wird im goldenen Yogatuch durchgeführt – mit Händen & Füßen – Handballen & Fußbällen – wird die Körperrückseite massiert, Punkte gedrückt, an speziellen (Marma) Punkten verweilt und Körper und Geist zur Ruhe gebracht. Kann getrennt oder auch nach einer anderen Behandlung gebucht werden.
30 Minuten 40€
Spezielle Massage für die inneren Organe – zum Entspannen und Ausgleichen.
60 Minuten 80€
Info & Terminvereinbarung: 0664 5321973 oder christine.swoboda@gmail.co
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