FRÜHJAHRSPUTZ – DEIN RETREAT IN GRAZ 20.3.- 23.3.2025

Frühjahrsputz 20.3.-23.2.

ayurveda-marma-schultern

Padabhyanga – Fußmassage

Programm: Yoga, Meditation, Pranayama, Yoga Nidra, Ayurveda-Anwendungen, Nuad-Behandlungen, Tipps& Tricks für die Gesundheit und ayurvedisches Essen

Donnerstag 20.3.

16:30 – 17:45 Faszienputz – Yinyoga mit Livemusik (im Tuch oder am Boden..)

Freitag 21.3.

9:00 – 10:15 Detox & Yisionsyog

10:45 – 13:oo Massagen Ayurveda & Nuad (10:45-11:45, 12:00-13:00 Nuad im Yinraum & Ayurveda im Ölraum)

  13:00 – 14:15 Ayurveda – Essen & Mittagspause

  14:15-  18:00 Massagen Nuad & Ayurveda (14:15-15:15, 15:30-16:30, 16:45-17:45 Nuad im Yin und Ayurveda im Oil)

 18:00 – 19:30 Yin mit Livemusik & Hands-on

Samstag, 22.3.

10:00 -12oo Flowing Yin mit Livemusik & Handson (auch extern buchbar)

   12:30 -13:30 Ayurveda – Essen & Mittagspause (Ayurveda-talk)

  14:00 – 16:00 Marma-Workshop, (auch extern buchbar)

 16:30 – 17:30 Yoga Nidra

  18:00 Abendsuppe, anschließend Besuch im Spa zur Sonne – Sauna & Dampfbad

Sonntag, 23.3. 

10:00 – 11:15 Pranayama, Yin & Meditation

    Anwendungen aller Art 

Preise:

Frühjahrsputz 1 – Volles Verwöhnprogramm:

6 Yogaeinheiten, 1 Pranayama/Meditation, Marmapunkt-Workshop, 1 YogaNidra, 2 Ayurveda-Mittagessen, 1 Ayurveda – Abendsuppe (plus Ayurveda-Talk) 1 Spa zu Sonne (Sauna, Schwimmen etc), 1 Anwendung Ayurveda & 1 Anwendung Nuad Thai a 60 Minuten

490€/450€ (Frühblüher bis Ende Jänner)

Frühjahrsputz 2 –  Verwöhnprogramm pur

Volles Verwöhnprogramm – mit 1 Anwendung (Ayurveda oder Nuad), ohne Marmaworkshop/Spa

335€/300€(Frühblüher bis Ende Jänner)

Anmeldung / Infos (&Tipps für Übernachtung): 06645321973

wir freuen uns! Nada & Christine

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